2011. november 23. szerda

Reggeli: sonkás kenyér + tejeskávé
tízórai: diab. gyümölcsjoghurt + 3 abonett
ebéd: sült csirkecomb + rizibizi + cékla
uzsonna: banán
vacsora: krumplifőzelék
pótvacsora: 1 pohár kakaó + diab. csokis mandula (kb. 30 gramm)