180 gramm a következő elosztásban:
Reggeli (06:30) - 30 gramm
Tízórai (08:45) - 20 gramm
Ebéd (12:15) - 50 gramm
Uzsonna (14:45) - 20 gramm
Vacsora (elvileg 17:15-re esne, de akkor úton vagyok, meg ugrik a családi vacsi, ezért amíg nem muszáj nem tartom annyira szorosan ezt az időpontot; szóval 18:45 körül) 40 gramm
Pótvacsora (22:00) 20 gramm
No, hát innen indulunk.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése